Trening dla seniora
.
Aktywność fizyczna skierowana do osób powyżej 60tego roku życia. Celem treningu jest usprawnienie ciała, zadbanie w odpowiedni sposób o kondycję, o sprawność kości.
Grupowe dla seniorów
Treningi opracowane są dla większej ilości osób, tutaj nie mamy tak indywidualnego kontaktu jak w przy treningu personalnym z trenerem, ale oczywiście udziela on konkretnych wskazówek bądź poprawia technikę. Treningi dzielimy na taneczne, mentalne, wytrzymałościowe, wytrzymałościowo- wzmacniające.